Crescita personale: da dove cominciare quando continui a ripetere gli stessi schemi
Da dove cominciare quando riconosci uno schema ma continui a ripeterlo: esperienza concreta, quattro porte Sielan e piccoli margini di scelta.
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Counseling e Metodo Sielan
Articoli sul Counseling gestaltico e sul Metodo Sielan: corpo, presenza, automatismi, creatività e strumenti per passare dalla comprensione all’esperienza.
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Articoli in questa sezione
12 articoli
Educazione emotiva: accompagnare bambini e ragazzi senza etichettarli
L’educazione emotiva aiuta a riconoscere ciò che un comportamento esprime, senza trasformarlo nell’identità di chi cresce. Uno sguardo su emozioni, limiti e presenza educativa.
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“Sono fatto così” o “sono fatta così”: quando il carattere diventa protezione
Alcune reazioni che chiamiamo “carattere” possono essere strategie apprese per proteggerci. Scopri le quattro porte dell’osservazione del Metodo Sielan.
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Reazioni automatiche e schemi comportamentali: perché si ripetono e come riconoscerli
A volte reagiamo prima di riuscire a comprendere ciò che sta accadendo. Un’esplorazione delle reazioni automatiche e degli schemi comportamentali attraverso le Quattro Porte del Metodo Sielan.
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Perché capire uno schema non basta
Riconoscere uno schema è importante, ma la comprensione diventa trasformativa quando entra nell'esperienza: corpo, relazione, narrazione e possibilità concrete di risposta.
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Cominciare l’anno in silenzio: meditazione, introspezione profonda e ritiro spirituale.
Prima dei progetti e delle intenzioni, uno spazio di silenzio per ascoltare ciò che è ancora vivo e ciò che può essere lasciato senza forzare una risposta.
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Quando il coraggio nasce in silenzio: cambiare abitudini emotive senza farti guerra.
Cambiare una risposta abituale senza trasformare la consapevolezza in una nuova forma di autocritica: corpo, relazione, significato e scelta.
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Come tornare dalla tua parte: ritrovare fiducia in te
Ritrovare fiducia lasciando spazio al dubbio: tornare alla propria esperienza, distinguere fatti e interpretazioni e rendere praticabili scelte verificabili.
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Strumenti creativi per risvegliare la tua consapevolezza
Scrittura, colore, immagine e gesto come modi per dare forma a ciò che senti, senza cercare subito una spiegazione o un risultato estetico.
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Lasciare andare: quando ciò che trattieni fa più male del vuoto
Lasciare andare senza cancellare: riconoscere ciò che resta aperto e distinguere il passato da ciò che continua ad accadere nel presente.
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