Un libro di Elena Ovcharkina
Non sei come credi
Come la paura costruisce quello che chiamiamo carattere
A volte diciamo: “Sono fatto così”, come se una reazione fosse un tratto immutabile. Ma se quel modo di controllare, compiacere, allontanarsi o cercare conferme fosse nato per proteggerci?
Il libro
Quando una protezione diventa carattere
Ci sono reazioni che arrivano prima delle parole. Una persona tarda a rispondere e dentro si apre già la paura di essere lasciati. Qualcuno ci critica e sentiamo il bisogno di difenderci, anche quando vorremmo ascoltare. Oppure accettiamo ancora una volta qualcosa che non desideriamo, perché il rischio di deludere sembra più forte del disagio che proviamo.
Con il tempo questi movimenti diventano familiari. Li chiamiamo carattere, ma spesso portano la traccia di un adattamento antico: un modo intelligente con cui il corpo e la mente hanno cercato sicurezza.
Il libro segue la strada che va dalla reazione alla presenza. Non promette di cancellare la paura. Aiuta a riconoscerla mentre prende forma, così che tra ciò che accade e ciò che facciamo possa aprirsi un piccolo spazio di scelta.
A chi si rivolge
Potresti ritrovarti in queste pagine se…
- nelle relazioni temi spesso l’abbandono o cerchi continue conferme;
- controlli molto per sentirti al sicuro, ma la tensione non si scioglie;
- ti accorgi di ripetere la stessa storia con persone diverse;
- comprendi razionalmente uno schema, eppure nel momento decisivo reagisci ancora come prima;
- vuoi osservare gli automatismi senza colpevolizzarti e senza ridurti a un’etichetta.
Indice
Il percorso del libro
- Prefazione di Margherita Biavati
- Nota per il lettore
- Introduzione: Quello che non vedi ti governa
- La paura come struttura invisibile della personalità
- Il corpo ricorda prima della mente
- L’amore come regolazione emotiva
- Controllare per sentirsi al sicuro
- Il bambino emotivo
- Le frasi interiori che costruiscono la realtà
- Ripetere sempre la stessa storia
- Il vuoto e la difficoltà di stare soli
- Prima di noi
- Quello che costa vedere
- Dalla reazione alla presenza
- Postludio, glossario e indicazioni per proseguire
Un estratto
Prima di entrare in queste pagine
«Non troverai un manuale, né un percorso fatto di esercizi, tecniche o questionari. Questo è un saggio narrativo.»
Riconoscere una protezione non vuol dire combatterla. Vuol dire avvicinarsi alla sua storia e ascoltare che cosa continua a chiedere, oggi, nella vita adulta.
Domande frequenti
Prima di scegliere il libro
È un manuale di psicologia?
È un testo divulgativo e riflessivo. Usa un linguaggio accessibile per parlare di paura, corpo, legami e automatismi, senza sostituire un percorso psicologico o sanitario.
Parla soltanto di relazioni di coppia?
No. Le relazioni affettive sono presenti, ma il libro attraversa anche il rapporto con se stessi, il controllo, la solitudine, la storia familiare e le frasi interiori.
Può servire se conosco già i miei schemi?
Sì. Uno dei punti centrali è proprio la distanza tra capire uno schema e riconoscerlo mentre il corpo si prepara a reagire.
È disponibile in formato digitale?
Sì. La pagina Amazon collegata qui sotto permette di leggere il libro in formato Kindle.
Vuoi proseguire questa osservazione?
Puoi iniziare dal libro oppure esplorare la pagina dedicata alla consapevolezza di sé e agli automatismi che orientano le nostre reazioni.
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