Auto-osservazione
Scheda per osservare una reazione
Una scheda compilabile per tornare a una scena concreta e distinguere corpo, emozione, significato, risposta e possibile gesto nuovo.
Scarica il PDF : Scheda per osservare una reazioneRisorse Sielan
Guide e pratiche gratuite per iniziare da ciò che stai vivendo.
Qui trovi materiali da scaricare liberamente per osservare una reazione, tornare al corpo, fare chiarezza e avvicinarti al linguaggio simbolico dello Jyotish. Puoi usarli nei tuoi tempi, senza iscrizione.
Scopri i materiali
Materiali gratuiti
Cinque modi semplici per cominciare.
Scegli il materiale più vicino alla domanda che hai oggi. Ogni PDF è autonomo e può essere usato senza seguire un ordine.
Consapevolezza corporea
Piccola guida alla consapevolezza corporea
Sette pagine per riconoscere i segnali del corpo con gradualità, distinguere sensazione, emozione e impulso e trovare un punto di appoggio.
Scarica il PDF : Piccola guida alla consapevolezza corporeaJournaling
Domande per tornare a te
Dieci domande guidate per fare ordine quando senti confusione o stanchezza. Puoi scrivere le risposte oppure scegliere una sola domanda da portare con te.
Scarica il PDF : Domande per tornare a tePresenza
Una pratica di 5 minuti per tornare al corpo
Una sequenza breve di respiro, attenzione e movimento per rallentare e ritrovare un punto di appoggio nel corpo.
Scarica il PDF : Una pratica di 5 minuti per tornare al corpoJyotish
I pianeti come energie interiori
Un’introduzione essenziale ai pianeti dell’astrologia vedica e alle qualità che rappresentano nell’esperienza quotidiana.
Scarica il PDF : I pianeti come energie interioriAstrologia vedica
Se vuoi approfondire lo Jyotish.
Il PDF sui pianeti è un primo orientamento. Nella pagina Astrologia Vedica trovi come uso lo Jyotish in Sielan; negli Atlanti trovi le letture personali e relazionali.
Biblioteca Sielan
Se preferisci partire da un libro.
Nella Biblioteca trovi i libri Sielan e la collana illustrata Piccoli Semi Sielan, con i collegamenti alle edizioni già pubblicate.
Dal blog
Tre letture per continuare.
Gli ultimi articoli pubblicati, per approfondire con calma un tema alla volta.
Settembre 28, 2026
Paura dell’intimità: perché ci allontaniamo quando una relazione diventa importante
Desiderare un legame e arretrare quando la vicinanza diventa reale: come riconoscere ciò che accade nel corpo e creare un contatto più consapevole.
Leggi l’articolo
Settembre 21, 2026
Attaccamento ansioso e sicuro: che cosa cambia nelle relazioni
Che cosa accade quando la distanza attiva paura e bisogno di conferme, e come costruire maggiore sicurezza senza cancellare il bisogno di vicinanza.
Leggi l’articolo
Settembre 14, 2026
Crescita personale: da dove cominciare quando continui a ripetere gli stessi schemi
Da dove cominciare quando riconosci uno schema ma continui a ripeterlo: esperienza concreta, quattro porte Sielan e piccoli margini di scelta.
Leggi l’articolo